地面を「ける側の足」と「ふんばる側の足」？

2020.05.15

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柔道整復師。「動作学研究会」、「冨金原カイロプラクティック学院」に所属。しびれなどの神経痛や動いた時の関節や筋肉の痛みの治療を得意としている。さらに内科的な面を栄養面からアドバイス出来るように「総合体力研究所」で学んでいる。３店舗の整骨院での経験を得て、２０１２年５月に茨木市で正ひろ整骨院を開業。一人ひとりの状態をしっかり診たいため、予約制で行う。今までの経験からさまざまな治療を学ぶ事ができ、当院では「患者さんに苦痛を与えずに治せる治療」をモットーにしております。

足には地面を蹴るのが得意な足と、踏ん張るのが得意な足があるのをご存知ですか？

多くの方に利き手があるように、足にも特徴があります。地面を蹴るのが得意な方。または逆に、蹴った後に着地して、踏ん張るのが得意な方があります。

ただ、この差が大きすぎると、身体を痛める原因の一つになってしまいます。

「蹴る側の足のふくらはぎがよくつるなぁ」とか、「踏ん張る側の膝が痛くなりやすいなぁ」とか。

そして、この状態を続けているともっと痛くなり、今度は痛みのために、「かばう動き」も加わってくるケ－スがあります。

スポーツの場では、この足の癖の差が大きいと、オスグッドやアキレス腱炎、肉離れなどの原因にもなります。

この地面を蹴る方の足、踏ん張る方の足の違いは、「足の形の状態」、「骨盤の傾きの状態」、「股関節の癖の状態」など、様々な状態が重なって結果的に起きてしまっています。

そのため自分で修正していくのは、かなり難しい。

しかし癖は、日常生活に沿わせてきた結果なので、ある意味自分の生活にあった身体になっているともいえます。

ただ、動作は幅が広いほうがお得。なので、「ける側」、「ふんばる側」、どちらの動きでもできるようにしていきたいですよね。

もし自分自身で修正していくのであれば、エコスキュ体操の本の「足の運び方、体重のかけ方を改善するE-サイズ」の項目がおすすめです。

1番上の写真は、いくつかあるポーズの1つです。