私たちはどのようにして呼吸しているでしょうか？
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師。
「動作学研究会」、「冨金原カイロプラクティック学院」に所属。
しびれなどの神経痛や動いた時の関節や筋肉の痛みの治療を得意としている。
さらに内科的な面を栄養面からアドバイス出来るように「総合体力研究所」で学んでいる。
３店舗の整骨院での経験を得て、２０１２年５月に茨木市で正ひろ整骨院を開業。
一人ひとりの状態をしっかり診たいため、予約制で行う。
今までの経験からさまざまな治療を学ぶ事ができ、当院では「患者さんに苦痛を与えずに治せる治療」をモットーにしております。
呼吸はどんな時でも常に行っています。
では呼吸とは、どこの動きでしょうか？
呼吸とは肋骨の動きです。
肋骨を広げることにより、胸腔内の圧力を陰圧にさせます。
それによって肺に空気を入れます。
このとき、肋骨の動きにより、胸腔内は3方向に広がります。
1、上下の縦方向
2、左右の横方向
3、前後方向
これらの動きは、通常「横隔膜」の動きにより順番に動いていきます。
呼吸は、ヨガやピラティスなどでもよく利用されます。
それぞれ、身体の使い方によって、呼吸に変化を変えます。
しかし通常は、一定した動きです。
まず、横隔膜を下げることにより胸腔内は上下に広がります。
そして横隔膜の引っ張りにより、肋骨が引っ張られ、横に大きく広がります。
そして最後に、肋骨の動きで胸の前の胸骨が動き、前後の広がりを見せます。
もし、肋骨周りの筋肉の緊張があるとどうなるでしょう？
肋骨の動きに制限がかかり、無意識に呼吸が浅くなります。
同じ姿勢が続いたりすると、このような状態になりやすいです。
大きく深呼吸ができないという方は、肋骨周りの緊張があるのかもしれません。
ぜひ早めの対処をして、より良い生活をお過ごし下さい。
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柔道整復師。
「動作学研究会」、「冨金原カイロプラクティック学院」に所属。
しびれなどの神経痛や動いた時の関節や筋肉の痛みの治療を得意としている。
さらに内科的な面を栄養面からアドバイス出来るように「総合体力研究所」で学んでいる。
３店舗の整骨院での経験を得て、２０１２年５月に茨木市で正ひろ整骨院を開業。
一人ひとりの状態をしっかり診たいため、予約制で行う。
今までの経験からさまざまな治療を学ぶ事ができ、当院では「患者さんに苦痛を与えずに治せる治療」をモットーにしております。
